Yoga und Entspannung

Zu einem gesunden und glücklicken Leben im Gleichgewicht gehört für uns nicht nur eine vollwertige, vegane Ernährung, sondern ebenso auch Bewegung, Entspannung und eine positive Lebenseinstellung. Yoga ist hierbei ein wunderbares Hilfsmittel. Denn Yoga bedeutet nicht nur, sich in alle mögliche Richtungen zu Verbiegen, sondern viel mehr, den eigenen Körper und seine Grenzen ohne Konkurrenzdenken kennen zu lernen und dabei zur eigenen Mitte zu finden. Die Kombination von Yoga, Entspannungsmethoden und Pranayama (Atemübungen) bilden eine ganzheitliche Harmonie.

Daher bieten wir nicht nur Koch- und Backkurse an, sondern auch Yoga- und Entspannungskurse.


Come in and Chill out - Entspannung am Vormittag mit Yoga, Traumreisen und mehr - Online

Gönnen Sie sich eine Auszeit in einem angenehmen Ambiente direkt bei Ihnen zu Hause. In diesem Kurs heißt es: Ankommen und loslassen. Körper und Geist zu entspannen ist in diesen schwierigen Zeiten besonders wichtig. If you can't go outside, go inside!

Der Kurs besteht aus verschiedenen Entspannungstechniken, wie Progressive Muskelentspannung, Body Scan, Autogenes Training und Traumreisen und enthält Elemente aus dem Yoga sowie Pranayama (Atemübungen) und Klänge zum Träumen. Es erwartet Sie bunte Praxis statt grauer Theorie, ganz ohne Vorkenntnisse. Das Ziel des Entspannungskurses ist es, Anspannungen zu lösen, sich wohl zu fühlen und den Kopf frei zu bekommen.


Aktuelle Termine:

Ab Mi, 7.7. - 4.8., 10:00 - 11:30 Uhr, 5 Termine, Yoga Vidya

Ab Di, 20.7. - 27.7., 10:00 - 11:30 Uhr, 2 Termine, VHS Nürtingen

Save the date:

Ab Mo, 27.9. - 6.12., 10:00 - 11:30 Uhr, 10 Termine, VHS Leinf.-Echterd.
Ab Di, 28.9. - 7.12., 10:00 - 11:30 Uhr, 10 Termine, VHS Nürtingen 

Entspannt und fit in den Tag mit Yoga, Traumreisen und mehr - online

Sammeln Sie Kraft und starten Sie mit voller Energie in den Tag!

Dieser Kurs kombiniert Aktivität mit Entspannung – in einem angenehmen Ambiente direkt bei Ihnen zu Hause. Durch achtsame Kräftigung und Dehnung des Körpers mit Hatha Yoga steigern Sie Flexibilität und Beweglichkeit. Die Atemübungen (Pranayama) schenken Ihnen innere Ruhe. Mit der anschließenden Entspannung durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder einer Traumreise erfahren Sie eine wohltuende Regeneration. Finden Sie (wieder) zu Ihrer inneren Mitte – für ein ruhigeres und gelasseneres Leben.

Der Kurs ist bestens geeignet als aktive Entspannungspause, insbesondere bei langer Arbeit am Schreibtisch und im Home Office. Vorkenntnisse sind nicht nötig.


Aktuelle Termine:

Ab Do, 15.7. - 29.7., 9:30 - 11:00 Uhr, 3 Termine, VHS Nürtingen

Save the date:

Ab D0, 30.9. - 9.12., 9:30 - 11:00 Uhr, 10 Termine, VHS Nürtingen

Koch-Yoga-Wochenende

Das Koch-Yoga-Wochenende bei Yoga Vidya in Bad Meinberg im Herbst 2020 ist leider Corona-bedingt ausgefallen. Aktuell gibt es keinen Ersatztermin. Mehr Informationen zum Event gibt es hier.